04.06.2014

 W związku z nadchodzącym okresem urlopowym, a co za tym idzie, częstym wypoczynkiem m.in. nad wodą, pragniemy przypomnieć kilka zasad dotyczących bezpiecznej kąpieli :

TAK

• pływaj zawsze w miejscach strzeżonych przez ratowników
• pływaj w miejscach dobrze znanych
• pamiętaj aby obserwować innych kąpiących, szczególnie dzieci i osoby starsze
• pływanie należy rozpocząć od ochłodzenia najbardziej ukrwionych miejsc ciała: klatki piersiowej, karku, okolic krocza
• nie zapominaj o zdrowym rozsądku i przestrzeganiu podstawowych zasad bezpieczeństwa – dzięki nim unikniesz utraty zdrowia lub życia

 

NIE

• nie pływaj w okolicy mostów, portów, itp. – omijaj „dzikie” kąpieliska, glinianki, rzeki
• nie kąp się po rozgrzaniu ciała, posiłku czy wysiłku fizycznym
• nie skacz „na głowę” w miejscach nieznanych
• nie wypływaj zbyt daleko od brzegu – nie przeceniaj swoich możliwości
• nie pływaj po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających
• nie pozostawiaj dzieci bez opieki dorosłych