{"id":2140,"date":"2013-01-22T06:45:03","date_gmt":"2013-01-22T06:45:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sm.myslowice.pl\/?p=2140"},"modified":"2013-01-22T06:45:03","modified_gmt":"2013-01-22T06:45:03","slug":"akcja-bezpieczne-ferie-cz-5-w-gorach-kurs-e-lerning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/?p=2140","title":{"rendered":"Akcja \u201eBezpieczne ferie\u201d cz.5 \u2013 w g\u00f3rach, kurs e-lerning"},"content":{"rendered":"<p><strong><strong>22.01.2013<\/strong><\/strong><br \/>\nJak ju\u017c wcze\u015bniej wspominali\u015bmy bli\u017ca si\u0119 okres ferii zimowych<strong>. Cz\u0119\u015b\u0107 z nas sp\u0119dzi go na odpoczynku z rodzin\u0105 w domowym zaciszu.<\/strong><br \/>\n<strong>S\u0105 jednak i tacy, kt\u00f3rzy wykorzystaj\u0105 ten czas du\u017co bardziej aktywnie i wyjad\u0105 w g\u00f3ry by po b\u0142ogim ob\u017carstwie spali\u0107 zb\u0119dne kalorie je\u017cd\u017c\u0105c na nartach lub w\u0119druj\u0105c po g\u00f3rskich szlakach.<\/strong> Dla wszystkich, sp\u0119dzaj\u0105cych czas wysoko, s\u0142\u00f3w kilka jak nie zrobi\u0107 sobie i innym krzywdy n.p.m.[more&#8230;]<br \/>\n<strong>Podstawow\u0105 kwesti\u0105 przy planowaniu g\u00f3rskich wycieczek, jest odpowiednie dobranie trasy.<\/strong> Warto korzysta\u0107 przy tym z najnowszych wyda\u0144 map, przewodnik\u00f3w turystycznych, ale tak\u017ce dopyta\u0107 znajomych, czy te\u017c poszuka\u0107 informacji na forach internetowych.<br \/>\n<strong>Przebieg trasy musimy dopasowa\u0107 do naszej kondycji fizycznej, a tak naprawd\u0119 do kondycji najs\u0142abszego uczestnika naszej wyprawy.<\/strong> M\u00f3wi\u0105, \u017ce \u0142a\u0144cuch jest tak mocny jak jego najs\u0142absze ogniwo a w sytuacji awaryjnej, mo\u017ce po prostu p\u0119kn\u0105\u0107.<br \/>\nJe\u015bli kto\u015b nie przespa\u0142 nocy, bo dobra zabawa w dyskotece przeszkodzi\u0142a sp\u0119dzi\u0107 j\u0105 w \u0142\u00f3\u017cku na odpoczynku, lub je\u015bli spotkali\u015bmy dawno nie widzianego koleg\u0119 z wojska lub akademika i spotkanie toczy\u0142o si\u0119 o najbli\u017cszym barze, lub po zwiedzeniu sklepu monopolowego, odpocznijmy nast\u0119pnego dnia.<br \/>\n<strong>Zdecydowanie polecam za to zabieranie w g\u00f3ry urz\u0105dze\u0144 GSM.<\/strong> Najbardziej przydatne telefony kom\u00f3rkowe, to wcale nie te maj\u0105ce rozsuwan\u0105 klapk\u0119 i dotykowy ekran, ale takie w kt\u00f3rych spisie numer\u00f3w pod nazw\u0105 GOPR lub TOPR widnieje <strong>601 100 300<\/strong> <strong>lub 985<\/strong>.<br \/>\nNajmniej chyba zdajemy sobie spraw\u0119 z niebezpiecze\u0144stwa zwi\u0105zanego z <strong>utrat\u0105 przez nasz organizm ciep\u0142a<\/strong>. Temperatura na<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" id=\"il_fi\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/foto.recenzja.pl\/foty\/zima_w_gorach-200-14027794cb85c5e45842291787b0bde1.jpeg\" alt=\"\" width=\"189\" height=\"126\" \/> termometrze mo\u017ce przy wiej\u0105cym mocno wietrze by\u0107 odczuwalna zdecydowanie dokuczliwiej. Zdecydowanie szybciej mo\u017cemy si\u0119 wych\u0142odzi\u0107 przy dodatniej temperaturze i ostrym wietrze ni\u017c w sytuacji kiedy spada ona poni\u017cej 0, ale jest bezwietrznie. Hipotermia jest bardzo niebezpieczna, gdy\u017c ca\u0142y ludzki mechanizm dzia\u0142a w\u00f3wczas w zwolnionym tempie, \u0142\u0105cznie z poziomem koncentracji i reakcj\u0105 na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Je\u015bli zbyt lekko si\u0119 ubrali\u015bmy, przemokli\u015bmy, przewia\u0142o nas, starajmy si\u0119 stopniowo rozgrzewa\u0107 przytulaj\u0105c do siebie wzajemnie, poruszaj\u0105c si\u0119, popijaj\u0105c gor\u0105c\u0105 czekolad\u0119 lub mocno os\u0142odzon\u0105 herbat\u0119 z cytryn\u0105 i sokiem malinowym.<br \/>\n<strong>A i tak najskuteczniejszym sposobem na ratowanie poszkodowanych w takich sytuacjach jest dobre przemy\u015blane przygotowanie, profilaktyka i unikanie zagro\u017ce\u0144<\/strong>. Postarajmy si\u0119 wsp\u00f3lnie o to, aby ch\u0142opaki z GOPR i TOPR mieli w miar\u0119 spokojne ferie.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/gopr.com.pl\/core\/templates\/_i\/sbar_r.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"28\" \/><\/p>\n<div>Zapraszamy do udzia\u0142u w bezp\u0142atnych szkoleniach, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 programu edukacji profilaktycznej GOPR. Ka\u017cdy uczestnik, kt\u00f3ry uko\u0144czy szkolenie i zaliczy pozytywnie test ko\u0144cowy, b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 wydrukowa\u0107 elektroniczny certyfikat uko\u0144czenia szkolenia z podpisem naczelnika GOPR. Je\u015bli chcesz by\u0107 jak ratownik GOPR, zr\u00f3b z nami pierwszy krok \ud83d\ude09<\/div>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/gopr.com.pl\/\">KURS E-LERNING<\/a><\/h2>\n<p>\u017ar\u00f3d\u0142o: Stra\u017c Miejska Mys\u0142owice, znamibezpiecznie.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>22.01.2013 Jak ju\u017c wcze\u015bniej wspominali\u015bmy bli\u017ca si\u0119 okres ferii zimowych. Cz\u0119\u015b\u0107 z nas sp\u0119dzi go na odpoczynku z rodzin\u0105 w domowym zaciszu. S\u0105 jednak i tacy, kt\u00f3rzy wykorzystaj\u0105 ten czas du\u017co bardziej aktywnie i wyjad\u0105 w g\u00f3ry by po b\u0142ogim ob\u017carstwie spali\u0107 zb\u0119dne kalorie je\u017cd\u017c\u0105c na nartach lub w\u0119druj\u0105c po g\u00f3rskich szlakach. Dla wszystkich, sp\u0119dzaj\u0105cych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2091,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2140\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}