{"id":1491,"date":"2012-06-29T11:33:07","date_gmt":"2012-06-29T11:33:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sm.myslowice.pl\/?p=1491"},"modified":"2012-06-29T11:33:07","modified_gmt":"2012-06-29T11:33:07","slug":"informacja-o-upalach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/?p=1491","title":{"rendered":"Informacja o upa\u0142ach"},"content":{"rendered":"

Wydzia\u0142 Bezpiecze\u0144stwa Publicznego i Reagowania Kryzysowego informuje:<\/strong>
\nW zwi\u0105zku ze zbli\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 fal\u0105 upa\u0142\u00f3w zaleca si\u0119:<\/p>\n

    \n
  1. Ograniczenie do niezb\u0119dnego minimum przebywanie na s\u0142o\u0144cu, zw\u0142aszcza w czasie najintensywniejszego dzia\u0142ania jego promieni (ok. 12.00- 15.00)<\/li>\n
  2. Utrzymywanie ch\u0142odnego powietrza w pomieszczeniach stosuj\u0105c \u017caluzje w drzwiach i oknach<\/li>\n
  3. Przebywanie wewn\u0105trz pomieszcze\u0144 tak d\u0142ugo, jak to jest mo\u017cliwe. Je\u017celi w pomieszczeniu brak jest klimatyzacji, zaleca si\u0119 przebywanie na najni\u017cszym poziomie budynku poza zasi\u0119giem promieni s\u0142onecznych<\/li>\n
  4. Spo\u017cywanie lekkich i zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n
  5. Regularne picie du\u017cej ilo\u015bci wody. Osoby cierpi\u0105ce na epilepsj\u0119 oraz schorzenia serca, nerek lub w\u0105troby, b\u0119d\u0105ce na niskowodnej diecie oraz maj\u0105ce problemy z utrzymaniem p\u0142yn\u00f3w, powinny skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed zwi\u0119kszonym przyjmowaniem p\u0142yn\u00f3w;<\/li>\n
  6. Ograniczenie przyjmowanie napoj\u00f3w alkoholowych. Daj\u0105 one z\u0142udne zaspokojenie pragnienia, a w rzeczywisto\u015bci powoduj\u0105 dalsze odwadnianie organizmu.<\/li>\n
  7. Ubieranie si\u0119 w lu\u017ano dopasowanie ubrania, kt\u00f3re zakrywaj\u0105 mo\u017cliwie du\u017c\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry. Lekka odzie\u017c o jasnych barwach odbija promienie s\u0142oneczne i pomaga utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a;<\/li>\n
  8. Noszenie okrycia g\u0142owy, kt\u00f3re skutecznie b\u0119dzie chroni\u0142o j\u0105 i twarz przed nadmiernym promieniowaniem s\u0142onecznym;<\/li>\n
  9. Unikanie nadmiernego nas\u0142onecznienia. Opalenizna spowalnia samoczynne ch\u0142odzenie si\u0119 cia\u0142a.<\/li>\n
  10. U\u017cywanie \u015brodk\u00f3w ochrony przed promieniami s\u0142onecznymi o wysokim wsp\u00f3\u0142czynniku skuteczno\u015bci (du\u017cy filtr UV)<\/li>\n
  11. Unika\u0107 skrajnych zmian temperatur. Zwolni\u0107 tryb \u017cycia. Zredukowa\u0107 oraz ograniczy\u0107 wyczerpuj\u0105ce zaj\u0119cia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywa\u0107 w ch\u0142odnych miejscach;<\/li>\n
  12. Pami\u0119ta\u0107 o ochronie oczu w postaci okular\u00f3w przeciws\u0142onecznych i kropli nawil\u017caj\u0105cych;<\/li>\n
  13. zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 w lasach i na podsuszonych \u0142\u0105kach, \u015bcierniskach itp. aby nie zapr\u00f3szy\u0107 ognia;<\/li>\n<\/ol>\n

     
    \nNajcz\u0119stsze urazy wywo\u0142ane upa\u0142em: <\/strong>
    \n\u00a0<\/strong>
    \nPrzegrzanie:<\/strong> Objawami<\/strong> s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce: os\u0142abienie, zawroty g\u0142owy, pragnienie, nudno\u015bci i wymioty, kurcze mi\u0119\u015bni (zw\u0142aszcza n\u00f3g i brzucha), utrata przytomno\u015bci;
    \nPierwsza pomoc<\/strong>: po\u0142\u00f3\u017c poszkodowan\u0105 osob\u0119 w ch\u0142odnym miejscu (nogi unie\u015b na wysoko\u015b\u0107 20 – 30 cm). Poluzuj ubranie. U\u017cyj zimnej mokrej tkaniny jako ok\u0142adu do obni\u017cenia temperatury cia\u0142a. Podawaj do picia wod\u0119 z sol\u0105, ma\u0142ymi \u0142ykami. Je\u015bli wyst\u0105pi\u0105 nudno\u015bci, odstaw wod\u0119. Je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomno\u015bci przy wyczuwalnym oddechu i t\u0119tnie, u\u0142\u00f3\u017c poszkodowanego na boku.
    \nOparzenia s\u0142oneczne:<\/strong> Objawami<\/strong> s\u0105 zaczerwienienie i pieczenie sk\u00f3ry, mo\u017cliwe sw\u0119dzenie, gor\u0105czka, b\u00f3l g\u0142owy;
    \nPierwsza pomoc<\/strong>: we\u017a ch\u0142odny prysznic, zmyj olejki (kremy). Miejsca oparzone polewaj du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 zimnej wody. Je\u015bli na sk\u00f3rze wyst\u0119puj\u0105 p\u0119cherze, zr\u00f3b suchy, sterylny opatrunek i skorzystaj z pomocy medycznej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wydzia\u0142 Bezpiecze\u0144stwa Publicznego i Reagowania Kryzysowego informuje: W zwi\u0105zku ze zbli\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 fal\u0105 upa\u0142\u00f3w zaleca si\u0119: Ograniczenie do niezb\u0119dnego minimum przebywanie na s\u0142o\u0144cu, zw\u0142aszcza w czasie najintensywniejszego dzia\u0142ania jego promieni (ok. 12.00- 15.00) Utrzymywanie ch\u0142odnego powietrza w pomieszczeniach stosuj\u0105c \u017caluzje w drzwiach i oknach Przebywanie wewn\u0105trz pomieszcze\u0144 tak d\u0142ugo, jak to jest mo\u017cliwe. Je\u017celi w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1491\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}