{"id":1422,"date":"2012-06-20T06:09:04","date_gmt":"2012-06-20T06:09:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sm.myslowice.pl\/?p=1422"},"modified":"2012-06-20T06:09:04","modified_gmt":"2012-06-20T06:09:04","slug":"badz-bezpieczny-nad-woda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/?p=1422","title":{"rendered":"B\u0105d\u017a bezpieczny nad wod\u0105"},"content":{"rendered":"<p>S\u0142oneczna pogoda i wysoka temperatura sprzyjaj\u0105 wypoczynkowi nad wod\u0105, ale nawet w czasie urlopu powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o przestrzeganiu zasad bezpiecze\u0144stwa. Upa\u0142, alkohol, brak wyobra\u017ani &#8211; to g\u0142\u00f3wne przyczyny wypadk\u00f3w do jakich dochodzi nad wod\u0105. A tak niewiele przecie\u017c trzeba, by unikn\u0105\u0107 tragedii&#8230;<br \/>\nCiep\u0142e dni ch\u0119tnie sp\u0119dzamy czas nad wod\u0105. Przyjemny wiatr i ch\u0142odna k\u0105piel ma nam pom\u00f3c w przetrwaniu upa\u0142\u00f3w i umili\u0107 czas wolny.\u00a0 Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce woda niesie ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c niebezpiecze\u0144stwo.<br \/>\n<strong>Nie dopu\u015b\u0107 do tragedii &#8211; pami\u0119taj o przestrzeganiu zasad bezpiecze\u0144stwa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>p\u0142ywaj tylko w miejscach strze\u017conych czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR. Bardzo lekkomy\u015blne jest p\u0142ywanie w miejscach, gdzie k\u0105piel jest zakazana &#8211; informuj\u0105 o tym znaki i tablice. Nie wolno te\u017c p\u0142ywa\u0107 na odcinkach szlak\u00f3w \u017ceglugowych oraz w pobli\u017cu urz\u0105dze\u0144 i budowli wodnych. W przypadku wej\u015bcia do niestrze\u017conych zbiornik\u00f3w ka\u017cdorazowo nale\u017cy sprawdzi\u0107 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 i struktur\u0119 dna,<\/li>\n<li>przestrzegaj regulaminu k\u0105pieliska, na kt\u00f3rym przebywasz. Stosuj si\u0119 do uwag i zalece\u0144 ratownika,<\/li>\n<li>nie p\u0142ywaj w wodzie o temperaturze poni\u017cej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni),<\/li>\n<li>nie p\u0142ywaj w czasie burzy, mg\u0142y (kiedy widoczno\u015b\u0107 spada poni\u017cej 50 m), gdy wieje porywisty wiatr,<\/li>\n<li>nie skacz rozgrzany do wody. Przed wej\u015bciem do wody ochlap ni\u0105 klatk\u0119 piersiow\u0105, szyj\u0119, krocze i nogi &#8211; unikniesz wstrz\u0105su termicznego,<\/li>\n<li>nie p\u0142ywaj w miejscach gdzie jest du\u017co wodorost\u00f3w lub wiesz, \u017ce wyst\u0119puj\u0105 zawirowania wody lub zimne pr\u0105dy &#8211; p\u0142ywaj w miejscach dobrze Ci znanych,<\/li>\n<li>nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Mo\u017ce si\u0119 to sko\u0144czy\u0107 \u015bmierci\u0105 lub kalectwem. Absolutnie zabronione s\u0105 w takich miejscach skoki &#8222;na g\u0142\u00f3wk\u0119&#8221;,<\/li>\n<li>nie baw si\u0119 w przytapianie innych os\u00f3b, spychanie do wody z pomost\u00f3w, z materacy. Zabawy w wodzie powinny by\u0107 dostosowane do umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich. Nale\u017cy wykluczy\u0107 ryzyko i eskalacj\u0119 niebezpiecznych zachowa\u0144 (brutalno\u015bci, agresji, rywalizacji i wyg\u0142up\u00f3w),<\/li>\n<li>pami\u0119taj, \u017ce materac dmuchany nie s\u0142u\u017cy do wyp\u0142ywania na g\u0142\u0119bokiej wodzie, podobnie jak i nadmuchiwane ko\u0142o,<\/li>\n<li>nigdy nie p\u0142ywaj po spo\u017cyciu alkoholu,<\/li>\n<li>nie przyst\u0119puj do p\u0142ywania na czczo &#8211; wzmo\u017cona przemiana materii os\u0142abia Tw\u00f3j organizm,<\/li>\n<li>nie p\u0142ywaj r\u00f3wnie\u017c bezpo\u015brednio po posi\u0142ku &#8211; zimna woda mo\u017ce doprowadzi\u0107 do bolesnego skurczu \u017co\u0142\u0105dka, co mo\u017ce ponie\u015b\u0107 za sob\u0105 bardzo powa\u017cne konsekwencje,<\/li>\n<li>nie przeceniaj swoich umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich. Je\u017celi chcesz wybra\u0107 si\u0119 na d\u0142u\u017csz\u0105 tras\u0119 p\u0142ywack\u0105, p\u0142y\u0144 asekurowany przez \u0142\u00f3d\u017a lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na g\u0142owie powiniene\u015b mie\u0107 za\u0142o\u017cony czepek aby\u015b by\u0142 widoczny dla innych w wodzie. Mo\u017cesz do tego celu u\u017cy\u0107 bojki na szelkach,<\/li>\n<li>po k\u0105pieli nie jest wskazany du\u017cy wysi\u0142ek fizyczny. Lepiej uda\u0107 si\u0119 na spacer, a po godzinie mo\u017cna organizowa\u0107 sobie zaj\u0119cia bardziej intensywne. Nie przebywaj w wodzie zbyt d\u0142ugo ani te\u017c nie wchod\u017a do niej po zbyt kr\u00f3tkiej przerwie,<\/li>\n<li>intensywny wysi\u0142ek wzmaga \u0142aknienie i dlatego po uko\u0144czeniu p\u0142ywania nale\u017cy zje\u015b\u0107 posi\u0142ek,<\/li>\n<li>nie wyp\u0142ywaj za daleko od brzegu po zapadni\u0119ciu zmroku. P\u0142ywanie po zachodzie s\u0142o\u0144ca jest niebezpieczne,<\/li>\n<li>je\u015bli nie chcesz si\u0119 przezi\u0119bi\u0107, to po sko\u0144czonej k\u0105pieli przebierz si\u0119 w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze &#8211; mo\u017cesz doprowadzi\u0107 do znacznego ozi\u0119bienia organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<strong>Najcz\u0119stszymi przyczynami utoni\u0119\u0107 s\u0105:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>brak umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywania,<\/li>\n<li>brawura, przecenianie swoich si\u0142 i umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich,<\/li>\n<li>p\u0142ywanie w stanie nietrze\u017awym. Alkohol powoduje zaburzenia zmys\u0142u, r\u00f3wnowagi i orientacji!<\/li>\n<li>niedocenianie niebezpiecze\u0144stwa w wodzie,<\/li>\n<li>p\u0142ywanie w miejscach zabronionych,<\/li>\n<li>skoki &#8222;na g\u0142\u00f3wk\u0119&#8221; do wody w nieznanym miejscu,<\/li>\n<li>p\u0142ywanie obok statk\u00f3w, barek i \u0142odzi motorowych, w pobli\u017cu \u015bluz i zap\u00f3r wodnych,<\/li>\n<li>siadanie na rufie kajaku lub na burcie \u0142odzi,<\/li>\n<li>nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 post\u0119powania w przypadku wywr\u00f3cenia si\u0119 kajaka lub \u0142odzi,<\/li>\n<li>lekkomy\u015blna zabawa polegaj\u0105ca na wrzucaniu innych do wody oraz zanurzaniu os\u00f3b p\u0142ywaj\u0105cych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>(znamibezpiecznie.pl)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u0142oneczna pogoda i wysoka temperatura sprzyjaj\u0105 wypoczynkowi nad wod\u0105, ale nawet w czasie urlopu powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o przestrzeganiu zasad bezpiecze\u0144stwa. Upa\u0142, alkohol, brak wyobra\u017ani &#8211; to g\u0142\u00f3wne przyczyny wypadk\u00f3w do jakich dochodzi nad wod\u0105. A tak niewiele przecie\u017c trzeba, by unikn\u0105\u0107 tragedii&#8230; Ciep\u0142e dni ch\u0119tnie sp\u0119dzamy czas nad wod\u0105. Przyjemny wiatr i ch\u0142odna k\u0105piel ma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}