WAKACJE NAD MORZEM,JEZIOREM, RZEK\u0104<\/strong> 07-07-2017 WAKACJE NAD MORZEM,JEZIOREM, RZEK\u0104 Zasady bezpiecznej k\u0105pieli Najbezpieczniej jest si\u0119 k\u0105pa\u0107 w miejscach wyznaczonych\u00a0i strze\u017conych przez ratownik\u00f3w WOPR. Nie wolno wchodzi\u0107 do wody tam, gdzie k\u0105piel jest zabroniona. Informuj\u0105 i ostrzegaj\u0105 o tym znaki i tablice. Przed wej\u015bcie do niestrze\u017conych zbiornik\u00f3w wodnego doro\u015bli ka\u017cdorazowo powinni sprawdzi\u0107 jego g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 i struktur\u0119 dna.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12821,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12816\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nZasady bezpiecznej k\u0105pieli
\nNajbezpieczniej jest si\u0119 k\u0105pa\u0107 w miejscach wyznaczonych\u00a0i strze\u017conych przez ratownik\u00f3w WOPR.
\nNie wolno wchodzi\u0107 do wody tam, gdzie k\u0105piel jest zabroniona. Informuj\u0105 i ostrzegaj\u0105 o tym znaki i tablice. Przed wej\u015bcie do niestrze\u017conych zbiornik\u00f3w wodnego doro\u015bli ka\u017cdorazowo powinni sprawdzi\u0107 jego g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 i struktur\u0119 dna.
\n
\nPrzestrzegaj regulaminu k\u0105pieliska na kt\u00f3rym przebywasz. Stosuj si\u0119 do uwag i zalece\u0144 ratownika.
\nNie p\u0142ywaj w wodzie o temperaturze poni\u017cej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
\nNie p\u0142ywaj w czasie burzy, mg\u0142y, gdy wieje porywisty wiatr.
\nNie skacz rozgrzany do wody. Przed wej\u015bciem do wody ochlap
\nni\u0105 klatk\u0119 piersiow\u0105, szyj\u0119 i nogi \u2013 unikniesz wstrz\u0105su termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
\nNie p\u0142ywaj w miejscach gdzie jest du\u017co wodorost\u00f3w lub wiesz,
\n\u017ce wyst\u0119puj\u0105 zawirowania wody lub zimne pr\u0105dy. P\u0142ywaj w miejscach dobrze Ci znanych.
\nNie skacz do wody w miejscach nieznanych. Mo\u017ce si\u0119 to sko\u0144czy\u0107 \u015bmierci\u0105 lub kalectwem.
\nNie baw si\u0119 w podtapianie innych os\u00f3b korzystaj\u0105cych z wody, spychanie do wody z pomost\u00f3w, z materacy.
\nTo bardzo niebezpieczna, kt\u00f3ra mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 tragicznie!
\nK\u0105pi\u0105c si\u0119 na k\u0105pieliskach zwracaj uwag\u0119 na osoby obok nas.
\nKto\u015b mo\u017ce potrzebowa\u0107 Twojej pomocy. Je\u017celi b\u0119dziesz w stanie mu pom\u00f3c to uczy\u0144 to, ale w granicach swoich mo\u017cliwo\u015bci.
\nJe\u017celi nie b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0142 na si\u0142ach to zawiadom inne osoby.
\nNie p\u0142ywaj bezpo\u015brednio po posi\u0142ku \u2013 zimna woda mo\u017ce doprowadzi\u0107 do bolesnego skurczu \u017co\u0142\u0105dka, co mo\u017ce ponie\u015b\u0107 za sob\u0105 bardzo powa\u017cne konsekwencje.
\nPo k\u0105pieli nie jest wskazany du\u017cy wysi\u0142ek fizyczny.
\nNie przebywaj w wodzie zbyt d\u0142ugo ani te\u017c nie wchod\u017a do niej po zbyt kr\u00f3tkiej przerwie.
\nIntensywny wysi\u0142ek wzmaga \u0142aknienie i dlatego po uko\u0144czeniu p\u0142ywania nale\u017cy zje\u015b\u0107 posi\u0142ek. Dzieci powinny co\u015b zje\u015b\u0107 obowi\u0105zkowo.
\nNie wyp\u0142ywaj za daleko od brzegu po zapadni\u0119ciu zmroku.
\nP\u0142ywanie po zachodzie s\u0142o\u0144ca jest niebezpieczne.
\nZasady bezpiecznego przebywania na s\u0142o\u0144cu
\nZachowaj umiar w przebywaniu na s\u0142o\u0144cu.
\nNo\u015b nakrycia g\u0142owy i okulary s\u0142oneczne
\n(UWAGA! Noszenie ciemnych okular\u00f3w bez filtra jest szkodliwe. \u0179renica, do kt\u00f3rej dochodzi mniej \u015bwiat\u0142a, rozszerza si\u0119, dzi\u0119ki czemu do wn\u0119trza oka wnika wi\u0119cej promieni UV).
\nUnikaj wysi\u0142ku w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu.
\nChro\u0144 si\u0119 w cieniu w godzinach po\u0142udniowych.
\nJe\u015bli musisz przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu, stosuj filtry ochronne.
\n![\"\"](\"http:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/cyprus_tourism_leisure_vacations-633747.jpg\")
<\/a>
\n![\"\"](\"http:\/\/archiwum.sm.myslowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/wakacje-nad-morzem.jpg\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"